Aktiv durch den Lockdown

sportaktiv bleibt mit Ihnen während dem Lockdown in Bewegung. Stöbern Sie in den Videobeiträgen, welche unsere Kursleiter/-innen zum Mitmachen erstellt haben. Im vergangenen Monat wurde wöchentlich eine Bewegungspause und eine Bewegungs-Challenge für Sie hochgeladen. Nutzen Sie das Angebot und halten Sie sich fit, bis die regluären Kurse wieder starten. Viel Spass!

Bewegungspausen

Bewegung kommt im Home-Office gerne etwas zu kurz, der Arbeitsweg fällt weg und in der Pause steht die Kaffeemaschine gleich nebenan. Somit reduziert sich die körperliche Aktivität auf ein Minimum. Das stetige Sitzen führt zu Verspannungen und einem geringeren Wohlbefinden. Mobilisations- und Dehnübungen helfen Ihnen, locker zu bleiben. Ebenso ist es wichtig, dass Sie Ihre Muskulatur kräftigen, um einem Muskelabbau vorzubeugen. Nutzen Sie darum unsere kurzen Bewegungspausen als eine aktive Abwechslung im Corona Alltag.

Bewegungspause mit Carmen

Bewegungspause mit Monika

Ob schnell oder langsam,
ob anstrengend oder entspannend,
Bewegung tut der Seele gut.

Lass deine Glückshormone sprudeln, beweg dich!

Bewegungspause mit Katharina

Bewegungspause mit Karin

Tu deinem Körper etwas Gutes,
damit deine Seele Lust hat,
darin zu wohnen.
– Teresa von Avila

Bewegungspause mit Sandy

sportaktiv Mittwoch-Treff

Der bewegte Mittwoch-Treff mit unserer sportaktiv-Community hat uns viel Spass gemacht und wir freuen uns nun auf das physische Wiedersehen, sobald die Kurse wieder starten.