AquaFitness Jogging
20. November 2019
AquaFitness Jogging ist die ideale Ergänzungssportart für Läuferinnen und Läufer: ein abwechslungsreiches Intervalltraining im Wasser. Neuer Kurs ab 10. Januar 2020 im Hallenbad City.
AquaJogging im Wasser ist ein intensives und abwechslungsreiches Ganzkörpertraining, welches eine gute Grundkondition voraussetzt. AquaJogging fördert die Ausdauerleistung, hilft der Laufform und steigert die Kraft und Beweglichkeit. Das Intervalltraining findet ausschliesslich im Tiefwasser mit und ohne Hilfsmittel statt.
Sie joggen intensiv im Wasser und kräftigen dabei die ganze Körpermuskulatur. Der Schwerpunkt liegt auf den Beinen und dem Beckenboden. Durch verschiedene Intervalle wird der Herz-Kreislauf gestärkt.
