AquaFitness
Classic
Beschreibung
Der Klassiker unter den AquaFitness Kursen ist ein Mix aus allen anderen Stufen. Ein Ganzkörpertraining bei dem verschiedene Übungen im Brusttiefen- und Tiefenwasser durchgeführt werden (Ausnahme Schulschwimmanlage Letten nur Flachwasser). Durch AquaFitness wird die Ausdauer, Muskelkraft und Beweglichkeit gesteigert und das Wohlbefinden gefördert.
Inhalt
- Kennenlernen der physikalischen Wassereigenschaften
- Kräftigungs- und Koordinationsübungen
- Übungen zur Verbesserung der Beweglichkeit und Ausdauer
- Rhythmische Bewegungen mit und ohne Musik
Ziele
- Verbesserung von Kraft, Ausdauer und Koordination
- Besseres Körpergefühl und Ausgeglichenheit
- Förderung des Wohlbefindens und der Gesundheit
Voraussetzung
Schwimmen
Zielgruppe
EinsteigerInnen und Fortgeschrittene jeden Alters
Ausrüstung
Schwimmbekleidung
Die nötigen Hilfsmittel werden von Sportaktiv zur Verfügung gestellt.
Die nötigen Hilfsmittel werden von Sportaktiv zur Verfügung gestellt.
Bemerkung
Um deinen Kursplatz zu sichern, bist du automatisch im Folgekurs angemeldet. Wünschst du eine Unterbrechung, bitten wir dich um eine Mitteilung.
Dieser Kurs ist nicht krankenkassenanerkannt.
Kostenbemerkung
In den öffentlichen Hallenbädern sind die Kurskosten exklusiv Hallenbadeintritt.
Kursdaten
3+ Plätze frei
CHF 189.-
Kursdaten
Sportart
AquaFitness
Stufe
Classic
Wochentag
Montag
Kurszeit
19:00 - 19:50
Termine
Ort
Kursleitung
Preis/Lektion
CHF 21.-
Kursnummer
AQU-019
CHF 189.-