AquaFitness

Power

Beschreibung

Das Powertraining ist ein umfangreiches und dynamisches Ganzkörpertraining für erfahrene Personen in Wasserfitness und Fitnessorientierte. Die im Intervallwechsel dynamischen Kraft- und Ausdauerübungen werden intensiv gestaltet was die Pulsfrequenz erhöht und die allgemeine Fitness verbessert. Der Kurs wird im Brusttiefen- und Tiefenwasser durchgeführt (Ausnahme Schulschwimmanlage Letten nur Flachwasser).

Inhalt

  • Kräftigungs- und Koordinationsübungen im Wasser
  • Übungen zur Verbesserung der Beweglichkeit und Ausdauer
  • Rhythmische Bewegungen zur Musik

Zielgruppe

Fortgeschrittene jeden Alters

Ausrüstung

Schwimmbekleidung
Die nötigen Hilfsmittel werden von Sportaktiv zur Verfügung gestellt.

Bemerkung

Um deinen Kursplatz zu sichern, bist du automatisch für den Folgekurs angemeldet. Wünschst du eine Unterbrechung, bitten wir dich um eine Mitteilung.

Ziele

  • Verbesserung von Kraft, Ausdauer und Koordination
  • Besseres Körpergefühl und Ausgeglichenheit
  • Förderung des Wohlbefindens und der Gesundheit

Voraussetzung

Schwimmen

Kostenbemerkung

In den öffentlichen Hallenbädern sind die Kurskosten exklusiv Hallenbadeintritt. In diesem Kurs kann der Eintritt vor Ort für CHF 20.- für die Kursdauer gelöst werden (Bezahlung mit Karte).

Kursdaten

3+ Plätze frei
CHF 162.-

Kursdaten

Sportart

AquaFitness

Stufe

Power

Wochentag

Freitag

Kurszeit

19:00 - 19:45

Termine

Ort

Kursleitung

Preis/Lektion

CHF 18.-

In den öffentlichen Hallenbädern sind die Kurskosten exklusiv Hallenbadeintritt. In diesem Kurs kann der Eintritt vor Ort für CHF 20.- für die Kursdauer gelöst werden (Bezahlung mit Karte).

Kursnummer

AQU-008

CHF 162.-

In den öffentlichen Hallenbädern sind die Kurskosten exklusiv Hallenbadeintritt. In diesem Kurs kann der Eintritt vor Ort für CHF 20.- für die Kursdauer gelöst werden (Bezahlung mit Karte).

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