AquaFitness
Vital
Beschreibung
Ein sanftes und doch anspruchsvolles Körpertraining für die Zielgruppe über 60 Jahren, welches mit Musik und angepasstem Tempo im Brusttiefen- und Tiefenwasser stattfindet. Mit Einsatz von Hilfsmitteln werden Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und Koordination zusätzlich gesteigert ohne zu Überlasten.
Inhalt
- Kräftigungs- und Koordinationsübungen im Wasser
- Übungen zur Verbesserung der Beweglichkeit und Ausdauer
- Rhythmische Bewegungen mit und ohne Musik
Ziele
- Verbesserung von Kraft, Ausdauer und Koordination
- Besseres Körpergefühl und Ausgeglichenheit
- Förderung des Wohlbefindens und der Gesundheit
- Verminderung des Verletzungsrisikos im Alltag
Voraussetzung
Schwimmen
Zielgruppe
EinsteigerInnen und Fortgeschrittene ab 60 Jahren
Ausrüstung
Schwimmbekleidung
Die nötigen Hilfsmittel werden von Sportaktiv zur Verfügung gestellt.
Bemerkung
Um deinen Kursplatz zu sichern, bist du automatisch für den Folgekurs angemeldet. Wünschst du eine Unterbrechung, bitten wir dich um eine Mitteilung.
Kostenbemerkung
In den öffentlichen Hallenbädern sind die Kurskosten exklusiv Hallenbadeintritt.
Kursdaten
3+ Plätze frei
CHF 184.-
Kursdaten
Sportart
AquaFitness
Stufe
Vital
Wochentag
Samstag
Kurszeit
09:00 - 09:45
Termine
Ort
Kursleitung
Preis/Lektion
CHF 23.-
Kursnummer
AQU-036
CHF 184.-