Running Angebote

Einfach die Laufschuhe umschnüren und loslaufen – jederzeit und überall. Was so einfach tönt, bereitet doch vielen Einsteigern Mühe und ist auch für Fortgeschrittene nicht immer ganz einfach.

Wie soll ich mit dem Laufen beginnen? Wie sieht die optimale Technik aus und was ist mein persönlicher Laufstil? Wie laufe ich ökonomisch? Worauf muss ich bei der Ausrüstung achten? Wie kann ich mein Training sinnvoll gestalten, sodass ich meine Gesundheit nicht gefährde und Fortschritte erreiche? Wie umgehe ich ein Motivationstief und was ist die Gefahr bei einem Runner’s High?

Finden Sie mit sportaktiv unter fachkundiger Leitung den Einstieg in den Laufsport oder lassen Sie sich von unseren Experten wertvolle Inputs mit auf den Weg geben!

Die Stufe I richtet sich an Laufanfänger, die 10 Minuten locker joggen können und nun in ein regelmässiges Lauftraining einsteigen möchten. Sie erhalten erste Inputs zu Lauftechnik, Trainingsgestaltung und Ausrüstung.

Die Stufe II baut auf der Stufe I auf und setzt voraus, dass Sie bereits 30 Minuten am Stück locker joggen können. Hier erhalten Sie einen vertieften Einblick in den Trainingsaufbau und in die Lauftechnik.

Trailrunning ist das Laufen abseits von Strassen und gefestigten Wegen, in der Natur und oft auch in den Bergen. Dieser Kurs bietet Ihnen den optimalen Einstieg ins Trailrunning dank der Schulung der Lauftechnik und der Vermittlung des grundlegenden Wissens über diese tolle Sportart.

Sportaktiv
Sempacherstrasse 15
8032 Zürich

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Öffnungszeiten
Kurssekretariat

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14:00 – 16:00 Uhr